Отдых в горах?
С другой стороны, отдых в горах идеально подходит для людей, страдающих астмой или аллергией. Как и на морском побережье, горный воздух свободен от загрязнений и аллергенов, что делает его желанной переменой смогу и дыму больших городов. Людям с атопическим дерматитом и ревматическими заболеваниями также будет полезен отдых в горах, при условии, конечно, что они проведут это время в походах или скалолазании. Прогулки в горах можно использовать для улучшения кардиореспираторной подготовки. Это также возможность укрепить мышцы и суставы без чрезмерной нагрузки на них - все зависит от интенсивности и количества упражнений. Интересно, что пребывание на высоте нескольких тысяч метров над уровнем моря оказывает благотворное влияние на людей с низким уровнем гемоглобина или эритроцитов в крови, то есть анемией. В горном воздухе меньше кислорода (чем выше вы поднимаетесь, тем меньше), что стимулирует выделение эритропоэтина и производство красных кровяных телец. Результатом является облегчение симптомов анемии.
К сожалению, отдых в горах не для всех. Беременным женщинам, людям, страдающим головными болями от мигрени, и тем, у кого есть проблемы с артериальным давлением (слишком низким или слишком высоким), следует избегать высокогорных районов, так как там часты колебания атмосферного давления и резкие изменения погоды. Это также относится к людям с сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца, поскольку резкие изменения давления могут ухудшить ваше самочувствие, а разреженный воздух может затруднить дыхание.
Читать полный текст на se.edu.pl
Новость из рубрики: Статьи
Поделиться новостью:
Главное за час
Главное за час- Готовимся к грандиозной распродаже 11.11 на AliExpress: купоны, скидки и свежая подборка полезных товаров...
- Даже самый дешёвый телефон Samsung серии Galaxy A будет похож на Galaxy S23. Опубликованы качественные рендеры Galaxy A14...
- НБА разослала меморандум всем 30 клубам: «Дэмиан Лиллард будет полностью исполнять условия действующего контракта при обмене в любую команду»...
- Исследование Венеры породило предположения о том, планеты могут менять своё тектоническое состояние и условия обитания...
- Ткачев о новости, что он требовал у «Авангарда» 120+ млн рублей: «Чтобы болельщики нас офигевшими считали – мол, просят огромные деньги. Мы с клубом не обсуждали условия»...
- Карпин продлил контракт со сборной, поражения «Зенита» и ЦСКА, последний матч Пике, Бивол разбил Рамиреса, 25-я победа СКА, рекорд Овечкина, Валиева выиграла короткую в Казани и другие новости...
11:00, 30 Мар Озеро в Танзании мгновенно убивает животных В Танзании есть озеро Натрон, которое мгновенно превращает животных, прикоснувшихся к нему, в камень. Об этом пишет Daily Mail. В водоеме есть бактер...
05:00, 22 Апр Какой планшет лучше купить Какой планшет лучше купить Все больше пользователей отдают предпочтение портативным, сенсорным устройствам. Одним из самых востребованных гаджетов яв...
02:00, 26 Окт Xiaomi 12T Pro против 12 Pro: какой из флагманов лучше? Недавно китайская компания Xiaomi анонсировала смартфон Xiaomi 12T Pro, который, как многие могли бы подумать, представляет собой обновленную версию ...
10:00, 05 Дек Чем отличаются смартфоны Xiaomi Poco F4 от X4 GT и какой лучше Ведущий канала Quke.ru в выпуске на YouTube рассказал, в чём всё-таки состоит разница между схожими Xiaomi Poco F4 от X4 GT. Возможно, вам стоит прис...
22:00, 12 Ноя Вертикальный или робот-пылесос: что лучше для вашего дома? Да, технологии творят чудеса! Вот хороший пример – раньше уборка тяготила и была не самым приятным делом, то сейчас это увлекательное занятие, которо...
19:00, 12 Дек Усик лучше как боец, чем Фьюри - экс-чемпион мира Александр Усик должен победить в бою за звание абсолютного чемпиона мира. Так считает бывший чемпион мира Джордж Гроувз. По его мнению, Тайсон Фьюри ...
13:00, 10 Фев Игровое оборудование и детские площадки: где лучше заказывать Чтобы организовать увлекательный и полезный досуг для детей на свежем воздухе идеально подойдут как готовые игровые комплексы, так и отдельное оборуд...
22:00, 04 Апр Где чехи старались лучше? Сравнение Skoda Octavia и Karoq Лифтбек или кроссовер — чего хочется поклонникам «Шкоды»? Для начала стоит рассмотреть моторную гамму обоих автомобилей. Изначально чешский кроссовер...
18:01, 21 Фев Аксессуары тюнинга, способные сделать кузов машины лучше Каждый водитель выбирает для себя такой автомобиль, который ему больше всего понравится, обращая при этом на разные параметры транспортного средства....
05:00, 18 Мар Правда ли, что Айфоны для разных стран отличаются, и какой лучше купить В 2023 году в России не осталось Айфонов с сертификацией Ростест, поэтому покупателям приходится довольствоваться Айфонами, предназначенными для друг...
02:00, 10 Апр Какой белок лучше для похудения и роста мышц: растительный или животный Белок — важный элемент питания, необходимый для роста и восстановления тканей, а также для других целей. Белок состоит из аминокислот, которые можно ...
15:00, 19 Дек Стилист рассказал, в нарядах какого цвета лучше встречать Новый год Известный украинский дизайнер Андре Тан дал советы по поводу цвета одежды для встречи Нового 2023 года. Как известно, хозяином грядущего года будет Ч...
01:00, 25 Мар Где лучше всего заказать рерайтинг? ТОП-3 биржи контента этого года Скорость, цена, качество — на что обратить внимание в 2020. Удивительная вещь — русский язык. Уже больше 10 лет в Сети бытует модное понятие «рерайти...
09:00, 25 Дек «Лучше б ему дали умереть»: В сети пожалели неординарную самоделку из старого «Москвича» Автомобиль сам на себя не похож. Владельцу не удалось отреставрировать старенький «Москвич-407», который был куплен в 2018 году, однако з...
12:00, 07 Дек Фанаты Apple нашли смартфон, который лучше чем iPhone 13 и 14. Стоит присмотреться? Команда бенчмарка AnTuTu опубликовала результаты нового исследования — теперь опрос проводился среди пользователей техники Apple. Результаты способны...
07:00, 02 Ноя В России разрабатывают «электронное ухо», которое позволит намного лучше распознавать речь Разработчики из Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР) создали математическую модель для компьютерного р...
06:00, 17 Окт Блогер рассказал, какой смартфон лучше за 30 тысяч рублей — Samsung или Xiaomi Эксперт YouTube-канала Quke.ru сравнил два смартфона — Xiaomi Redmi Note 12 Pro 5G и Samsung Galaxy A54 5G, которые имеют примерно одинаковую ц...
03:00, 05 Ноя Россиянам рассказали, что от кофе зимой лучше отказаться. Иначе откажет всё остальное О вреде и пользе кофеина можно спорить долго, но все специалисты сходятся в одном — превышать его дневную норму точно не стоит. А она составляет 400 ...
21:00, 13 Фев Лучше старого «японца»? Автолюбитель поделился впечатлениями от смены Nissan Navara на УАЗ «Патриот» Какие у преимущества у УАЗ «Патриот» их салона перед старым пикапом Nissan Navara? В своем посте автолюбитель рассказал, почему вообще пр...
03:00, 07 Июн Неужели дождались модернизации на «АвтоВАЗе»? Поможет ли новая установка делать авто лучше Какие ожидать изменения на «АвтоВАЗе» после модернизации оборудования? Со временем каждому предприятию требуется модернизация. Для старта...
13:00, 14 Янв Евросоюз заставит Apple полностью переделать iPhone. Кому от этого лучше? В чём выгода для нас? Разбираемся В течение 2022 года в мире технологий периодически звучно прокатывались новости о свежих законопроектах Еврокомиссии. Пожалуй, все их инициативы можн...
22:00, 07 Мар Доступный, практичный и комфортный: Чем LADA Granta лучше Skoda Rapid и Renault Logan – владельцы Российский «бюджетник» обходит конкурентов по цене и технической части. Наверняка большинство автолюбителей слышали, что вместо LADA Gran...
23:00, 16 Янв Китайский кроссовер Skyworth EV6 провалил краш-тест, но продающаяся в России копия под именем Skywell ET5 может показать себя лучше На днях стало известно, что китайский кроссовер Skyworth EV6, который у нас известен под именем Skywell ET5, провалил краш-тест C-NCAP, показав очень...